ACADEMIA DOS CAMPEÕES

Dos vômitos no meio do jogo à conquista do mundo do futebol. Descubra como foi a mudança nutricional drástica que eliminou os maus hábitos de Lionel Messi e o levou à glória.

Nesta edição, analisamos como a vencedora de três Ballons d'Or consecutivos conciliou seu sucesso dentro de campo com a formação universitária para liderar o futebol do futuro.

Eles vêm da França, Portugal e Geórgia. Foram indicados ao Ballon d'Or de 2025 (em primeiro, terceiro e décimo segundo lugar). E, numa terça-feira à noite em Anfield, sob os holofotes do palco mais mítico do futebol europeu, Ousmane Dembélé, Vitinha e Khvicha Kvaratskhelia protagonizaram uma atuação na Liga dos Campeões que vai ficar na memória.

Phil Foden, várias vezes nomeado para o Ballon d'Or, já vinha sendo apontado como uma futura estrela desde muito jovem. No entanto, para chegar ao topo, foi preciso primeiro voltar ao básico.

Teve uma época em que um goleiro indicado ao Ballon d'Or defendia todos os chutes que iam na direção dele durante um treino e depois jogava no ataque em um divertido jogo de seis contra seis. Hoje, o que importa são os tornozelos e as táticas.

Cole Palmer cresceu nos parques de Wythenshawe, onde o futebol de rua ajudou a moldar um talento raro - feito de calma sob pressão, criatividade instintiva e uma confiança construída longe dos holofotes. Dessa base até se tornar a principal referência do Chelsea e um dos nomes mais influentes da Premier League, sua trajetória revela um jogador fiel ao essencial: jogar do seu jeito, com tempo, inteligência e personalidade.

De Dois Riachos para o mundo, Marta transformou obstáculos em conquistas e se tornou a Rainha do futebol brasileiro. Mais do que títulos e recordes, sua trajetória é um exemplo de perseverança, coragem e pioneirismo. Descubra como ela mudou o jogo para sempre.

Uma análise do jogador que soube reinventar a posição de volante, priorizar a inteligência em vez do físico e transformar a lógica do futebol como a conhecíamos.

Apontado como craque antes mesmo de tocar numa bola profissional, o maestro do Real Madrid correspondeu a todo o hype. Mas o que foi preciso para chegar tão longe?

Depois de uma temporada de estreia recorde na Alemanha, Harry Kane redefiniu o papel do camisa 9 moderno. Olhando para as estatísticas dele em 2025-2026, dá para ver a disciplina e a precisão que mantêm ele firme na briga pelo Ballon d'Or.

Por trás dos recordes e dos cinco troféus do Ballon d’Or, existe um segredo invisível: o sono. Para Cristiano Ronaldo, dormir não é apenas descansar, é uma ferramenta estratégica de treino. Descubra a ciência por trás da recuperação que permite ao "Robozão" manter um alto nível de desempenho e buscar a marca histórica de 1.000 gols.

O treino de visualização e imaginação tem ajudado a abrir caminho para o sucesso de várias estrelas desta geração, incluindo Jude Bellingham. Veja como essa técnica se tornou uma base valiosa para talentos de elite.

Numa época em que bife com batatas fritas era uma refeição comum antes dos jogos e fumar não era incomum, Sir Stanley Matthews era o profissional perfeito, dedicado a cuidar do corpo de forma que lhe permitiu manter um nível altíssimo até os quarenta anos.

Ronaldinho cresceu entre perdas e desafios, mas sempre carregou no jogo um sorriso capaz de encantar o mundo. Do Grêmio ao PSG, do Barcelona à Seleção Brasileira, sua carreira é marcada por dribles incríveis, gols inesquecíveis e a alegria que ninguém conseguiu apagar. Campeão do mundo e do Ballon d’Or, ele mostrou que paixão, talento e leveza podem transformar qualquer obstáculo em história de lenda.

Muito antes de Messi ou Cristiano Ronaldo dominarem o mundo, tinha um brasileiro de pernas tortas, vindo de uma origem humilde, que resolveu desafiar tudo e todos. De jogador rejeitado no Santa Cruz a melhor do mundo no Barcelona, a história do Rivaldo é uma das maiores provas de resiliência que o futebol brasileiro já viu. Isso aqui não é só uma biografia esportiva - é a história de um cara que pegou todas as críticas que recebeu e transformou em combustível para chegar no topo.

Chegou ao Barcelona como um '5' clássico e precisou se reinventar como zagueiro para conseguir jogar na equipe de Pep Guardiola. Uma trajetória de evolução que lhe rendeu duas indicações para o Ballon d'Or e um lugar na história.

Lesões em finais, pedidos para sair da seleção e críticas pesadas. Foi assim que Ángel Di María lidou com a pressão, enfrentou a adversidade e, mesmo assim, chegou à glória eterna.

Mais do que talento puro, a longevidade de CR7 baseia-se numa disciplina mental inabalável. Descubra como a psicologia do cinco vezes vencedor da Bola de Ouro transforma o esforço diário em excelência histórica.

Aos 41 anos, Cristiano Ronaldo desafia a biologia com um corpo dez anos mais jovem. Descubra como o craque português transformou a nutrição numa arma secreta para conquistar cinco Ballons d’Or e se manter no topo do futebol mundial.

Embora os treinadores não ganhem o Ballon d’Or, são eles que constroem os jogadores que o ganham. Emma Hayes revela seus segredos para desenvolver uma "Mentalidade Dourada" na Seleção dos Estados Unidos e nas estrelas de elite do Chelsea.